スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

大切なこと。

時間を有効に使って、
自分の目指す方向に、
少しでも近づくための、
有効な方法は、
緊急なことにではなく、
重要なことに、焦点を当てることです。

そのためにはまず、
自分にとって重要なことは何かを、
明確にしておくことが大切です。

私は毎年、正月休みの間に、
1年の目標を設定します。

集中できる環境を選んで、
自分の理想の姿に近づくために、
今年はどんなことをしようかと考えるのです。

目標の数は3つぐらい、
それ以上だと、
どの目標も、
達成する可能性が低くなってしまいます。

1つ達成したら、
もう1つ作るというようにして、
常時3つの目標を持つようにしています。

いろいろな目標の作り方がありますが、
「結果の目標」と、
「プロセスの目標」という作り方が、
取っ付きやすい方法だと思います。

まず、いついつまでに、
どのような状態になりたいのかという
結果の目標を考えてみましょう。

人間ドックで、
「中性脂肪値が高くなっています。
来年ここに来るまでに、
最低10kgやせないといけません」
と言われたら、

今まで、そんなに重要だと思っていなかった、
「体重を減らす」ということが、
自分にとって、最優先事項になります。

そこで、
「私は12月31日までに、
体重75kg、体脂肪率20%になっている」
という目標を設定します。

「結果の目標」に到達するために、
「プロセスの目標」として、

「毎日、駅から家まで歩く」とか、
「ダンベル体操を毎日15分行う」とか、
「朝食は、ミキサーで作った果物ジュース」
などを作ります。

「プロセスの目標」は、
毎日、もしくは週に3日など、
「結果の目標」に到達するために実践することです。

毎日、駅から家まで歩けたら、
その日の目標は達成です。

毎日の「プロセスの目標」の積み重ねで、
「結果の目標」に到達するのです。

毎日忙しくしていても、
小さくても重要なことを毎日、
実践することを最優先していれば、
必ず、理想の自分の姿に近づきます。

スポンサーサイト

comment

秘密にする

trackback

http://kanazawagbbc.blog63.fc2.com/tb.php/76-03096bac
 プロフィール 

BUFFALO

Author:BUFFALO
金沢高校女子バスケットボール部がいつから始まったかはわかりませんが初年度の人、指導者がいたからこそ今こうして私が指導できていることに感謝したいと思います。

平成22年度からコートネームを導入しました。
新入生1人ひとりに思いを込めて3年生が名付け親となります。
高校3年間しか使われないコートネームでもそれは一生の宝物になると思います。

平成28年度新チーム
現在
1年生 4名
2年生 7名
3年生 0名
計19名
です。

チームのモットーは
『常に全力』
・学校生活
授業
あいさつ(心を込めて)
掃除
友情

・私生活
親への感謝
身の回りの整頓
手伝い
自宅学習

・部活
あいさつ
掃除
気付き
練習
集合

気持ち

を全てにおいて常に全力で行う努力をしています。
一生懸命を楽しんでいます。
生徒と共に私も向上心を持ち続けて頑張っていきます。

 最新記事 
 最新コメント 
 最新トラックバック 
 月別アーカイブ 
 カテゴリ 
 カウンター 

 メールフォーム 

名前:
メール:
件名:
本文:

 カレンダー 

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

 検索フォーム 

 リンク 
 ブロとも申請フォーム 
 QRコード 

QRコード