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一瞬一瞬の解釈

あなたはこのような経験はありませんか?

今日は充実した1日だと思える時のお風呂は
とても快適で心身共にリラックスできる。
逆に心配事が多い時は、お風呂の中でも
考え事をして、リラックスできない。


私達は24時間常に何かの行動をしています。
寝ている時も、脳と体は私たちのために
一生懸命働いています。

そしてどんなときにも、
そこに心の状態が存在します。

お風呂に入るときも、心も一緒に入っています。
だから、心の状態でお風呂が快適な場になったり、
そうでなかったりします。

普通、心には1日に4万から5万の思考が浮かぶと
言われています。
日頃あなたはどのような事を自分の心につぶやいていますか?

例えば、あなたは次の場面の時、どんな気持ちになりますか?
・電車に乗り遅れた時
・雨が降っている時
・結婚式のスピーチを頼まれた時
・人に注意された時

もし嫌だな、と思った時は、1日中その気持ちを
引きずっていませんか?


私達は一瞬一瞬、すべての場面で、解釈をしています。
これは、好きとか、嫌だとか、ワクワクするとか、苦手とか、
自分の感情が快になったり、不快になったりします。

よくよく考えてみると、今まで嫌な事と思って
いたけど、自分が勝手に嫌だと解釈しているだけだと
いうことに気づかされます。


どんな事にも本来は意味はないんですね。
その時に、自分がどう解釈したのかで、
自分の感情が快か不快かにかわるだけなんです。


私達は、日々の生活の中で自分が解釈していることを
意識しないで過ごしています。
そしてどう解釈するかによって、その人の
行動、結果が大きく変わります。

意外と自分の周りの出来事は、自分の
解釈の習慣の結果なんですね。

この解釈の習慣が、自分自身の思い込みも
作っています。
・私は人と話をするのは得意ではない
・私は飽きっぽい
・私は何をやっても上手くいかない
・私は何をやっても上手くいく
・私は体が弱い
・私は早起きが苦手
等々。


実はこの思い込みこそが、
私たちのセルフイメージなんです。

ところで、あなたは自分のことをどういう人だと
思っていますか?

私は小さい時体が弱く、「私は体が弱い人」と
自分でも思い込んでいるので、
本当に学校は休みがちでした。

ところが社会人になって、家が倒産し
「体が弱い」なんて言えない状況になってからは
少々具合が悪くても、私は大丈夫、元気元気と
言い聞かせている内に、いつの間にか、健康になり
今は誰よりも「健康な私」です。



一度、解釈の習慣、そして自分に対する
思い込みのチェックをしてみませんか?
解釈次第で、違う自分が見えるかも知れません。

あなたはどのようなセルフイメージに変えたいですか?
毎日の自分へのつぶやきを、
どのように変えていきますか?
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 プロフィール 

BUFFALO

Author:BUFFALO
金沢高校女子バスケットボール部がいつから始まったかはわかりませんが初年度の人、指導者がいたからこそ今こうして私が指導できていることに感謝したいと思います。

平成22年度からコートネームを導入しました。
新入生1人ひとりに思いを込めて3年生が名付け親となります。
高校3年間しか使われないコートネームでもそれは一生の宝物になると思います。

平成28年度新チーム
現在
1年生 4名
2年生 7名
3年生 0名
計19名
です。

チームのモットーは
『常に全力』
・学校生活
授業
あいさつ(心を込めて)
掃除
友情

・私生活
親への感謝
身の回りの整頓
手伝い
自宅学習

・部活
あいさつ
掃除
気付き
練習
集合

気持ち

を全てにおいて常に全力で行う努力をしています。
一生懸命を楽しんでいます。
生徒と共に私も向上心を持ち続けて頑張っていきます。

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