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スラムダンク勝利学

あのスラムダンク勝利学を書いた辻秀一さんが9月30日に本校に来校しました。
そして16:00過ぎから学校の第一体育館でメンタルトレーニングをしていただきました。
本校職員、生徒で100人以上参加し1時間半ほどとても有意義な時間を過ごしました。

まずこの本と出会ったのは高校生の時。
はじめは読まされていたのですが気づいていたら自ら読んでいました。
『そうなんだ?』と思うことが満載でこの本に引き込まれたことを思い出します。

さて、話していただいた内容を紹介します。
基本的な話は『心』です。
体の成長は生まれてからどんどん大きくなっていき鍛えれば体力等どんどん上がっていきます。
ある年齢からは低下していきいろんな意味でお腹周りが成長していくのですがね…笑
その話で心を成長させるにはどうするのかという話がありました。

口に入れるもので体ができるのと同じで
耳に入れる言葉で心ができる


ここで言う言葉というのは講習会等での自分以外の人の話の言葉、また自分が発した言葉が含まれます。
メジャーで活躍しているイチロー選手がなぜゆっくりした話し方で言葉を選んで話をしているかというとこのことを知っているからだそうです。
言葉を選んで話すことによって心の状態を安定させることができるみたい。

まず心がけてみましょう。
自分の心を作ることを。

最近は一生懸命やることがかっこよくないと思われているのか一生懸命やりにくい雰囲気が目立つ。
本当は一生懸命やりたいのに周りからの目線が気になる。
我武者羅に1つのことをやる楽しさをわかってもらいたい。
リバウンド、ルーズは誰にも負けない、ボールに跳び付く、触ったボールは放さないなど…
一生懸命を楽しむ、楽しめるチームになってもらいたい。
これは全員がやならければいけないこと。
一人でも一生懸命を楽しめない人がいたら
ミカン箱のカビと同じで徐々に広がっていくそうです。
恐ろしいことですよね…。


一生懸命を楽しむ!!

こういう部旗を作りたいですね♪笑








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マイナス思考は悪いことじゃない!?

マイナス思考な人に朗報。

今日の話は、いつもいい事よりも
不安や心配、ネガティブな事を
考えがちな人にとっては、
いいニュースになるかもしれない。

あなたは生まれつき、プラス思考だろうか?
物事のいい面ばかりが見えて、マイナスな事は
あんまり気にかからない・・・?

おそらくそんな事はないだろう。

実は人間は、実際に、
ポジティブな事よりも
ネガティブな事の方を
より多く考える傾向がある。

そんな事、言われなくても、
自分の頭の中を覗けばわかるよって?

まあまあ。

しかし、これが心理学で実証されている
と聞いたらあなたも少しは興味を持つのでは?

これには、
「ポジティブとネガティブの非対称性」
という名前もついているくらい。

常識的に考えれば、
ポジティブな事とネガティブな事って
1:1になっていると思うよね?
つまり対称になっていると、、、

この常識的な考えが間違っている。

つまり例えば、
ポジティブな感情を表現する言葉と
ネガティブな感情を表現する言葉、
もし、完全な1:1になっているなら、
同じ数だけの言葉があるはず。

しかし、現実には、どんな言語でも
ポジティブな感情を表現する言葉の種類よりも
ネガティブな感情を表現する言葉の方が
圧倒的に多い。

気持ちいい、爽快、ハッピー、
と言うような言葉よりも、、
しんどい、残念、ムカつく、イライラする
などの言葉の方が圧倒的に多い。

これから何が言えるか?

つまり、我々、人間は、本来
ポジティブな事よりもネガティブな事に
目がいく傾向がある・・・という事だ。

だから、自分の長所よりも、
自分の短所の方が気になる。

相手の長所よりも、
相手の短所の方が気になる。

自分の人生で恵まれている事よりも
自分の人生に足りない事の方が気になる。

うまくいっているプロジェクトよりも、
うまくいってないプロジェクトが気になる。

という傾向がある。

思い出してみよう。
自分のいいところに目を向けたのは、
いったい、いつだったろう?

自分の悪いところに目を向けたのは、
いったい、いつだったろう?(今日か^^;?)

セルフイメージをあげるには、
常に自分のよかったところを
思い出さなければいけない。

それは、ポジティブとネガティブの非対称性から
言えば、不自然な事でもあるのだ。

なので、その不自然な事をするためには、
意識的にする必要がある。時には、
自分をトレーニングする必要があるかもしれない。

なるほど?。
マイナス思考、ネガティブは普通で当たり前のこと。
よく言えば習慣、悪く言えば癖、普段何も意識しないでやっているのはとても楽ですよね。
だから何かを変えるときにはとてもエネルギーがかかる。
意識をするということは苦痛で大変だと思うけど…
意識することによって変われるなら変わりたい。
変わりたいなら意識をする。

マイナス思考は決してダメなことでははない。
普通なんです。
プラス思考が普通じゃないんです。
でもいいことなんですよね!!
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 プロフィール 

BUFFALO

Author:BUFFALO
金沢高校女子バスケットボール部がいつから始まったかはわかりませんが初年度の人、指導者がいたからこそ今こうして私が指導できていることに感謝したいと思います。

平成22年度からコートネームを導入しました。
新入生1人ひとりに思いを込めて3年生が名付け親となります。
高校3年間しか使われないコートネームでもそれは一生の宝物になると思います。

平成28年度新チーム
現在
1年生 4名
2年生 7名
3年生 0名
計19名
です。

チームのモットーは
『常に全力』
・学校生活
授業
あいさつ(心を込めて)
掃除
友情

・私生活
親への感謝
身の回りの整頓
手伝い
自宅学習

・部活
あいさつ
掃除
気付き
練習
集合

気持ち

を全てにおいて常に全力で行う努力をしています。
一生懸命を楽しんでいます。
生徒と共に私も向上心を持ち続けて頑張っていきます。

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